MENY
5 min uppvärmning, spinningcykel
20 min/ crosstrainern där motståndet ökar & minskar
lite styrka för lår och överarmar
150 situps
Bryggan 3x30 sek
10 minuter springande på rullbandet!
Så nu mår jag bra igen. Kom hem stekte till Bacon, 1 ägg och knäckebröd med keso på, mums! Har suttit och tittat på madicken en stund och nu ska jag hoppa in i duschen och sen få lite saker gjorda!
Sara - Mamma till Nova
Hoppas du får en bra dag!
patricia
Hej, allt bra med dig idag?:) Kram
Jennifer
vad duktig du är blir själv peppad till att träna lite
3