MENY
Hittade ett recept på hemagjorda energibars igårkväll och blev bara tvungen att testa..
Recept:
1dl Havregryn
2dl Solroskärnor
1dl Torkad frukt
1tsk Kakao
2 Äggvitor
♥ Sätt ugnen på 175 grader.
♥ Blanda alla ingredienser i en bunke, och bred ut i en ugnsäker form (ca.1cm hög).
♥ Toppa med sirap/honung strö över riven kokos efter tycke och smak.
Jag räknade ut att hela satsen innehåller ca. 938 kcal och delar du den i sju delar innehåller vardera bars 134 kcal, perfekt som mellanmål innan eller efter träning.
0